MEDITSIINILABOR SYNLAB ESITLEB: UUSAASTALUBADUS

Uusaastalubadused

• • Diana
  • Vähem muretsemist, igast päevast tuleb tunda rõõmu ;)
• • Aliis
  • Minu uusaastalubadus on säilitada terve tervis! Eelmine aasta ei olnud tervise mõttes parim aasta, niiet üks põhjalik tervisekontroll oleks super mulle! :)
• • Helen
  • Rohkem külastada oma sugulasi, kellega suure vahemaa tõttu pole varasematel aastatel olnud võimalik kokku saada.
• • Marika
  • Luban, et hakkan jälle koos lapsega regulaarselt trennis käima.
• • Terje
  • Luban sel aastal iga päev kellegile midagi head öelda, mis kaaslaste tuju tõstab :)
• • Annika
  • Sel aastal luban oma lähedastega rohkem aega veeta. Tunda rõõmu pisikesetest asjadest. Naerata ja sulle naeratatakse vastu :)
• • Svetlana
  • Minu uusaastalubadus on, et ühtki uusaastalubadust ei anna :) Kõik, mis vajab tegemist, tuleb kohe ära teha, mitte oodata selleks aastanumbri vahetumist.
• • Agnes
  • Olen rõõmsam, positiivsem ja liikuvam
• • Timo
  • Rohkem lubadusi ei anna! :P
• • Jaanika
  • süüa tervislikumalt ja rohkem liikuda :) veeta rohkem aega oma perega
• • Elve
  • Minu uusaastalubadus oli see ,et ma ei luba mitte midagi ja naudin oma elu sellisena nagu ta on. Tervitades Elve
• • Elle
  • Olla positiivsem ja mitte lasta negatiivsusel enda tervist kahjustada.
• • Kevin
  • Uusaastalubadust kui sellist mul pole, aga mul suur soov ja tahe olla parem inimene kui olin eile. Loomulikult tahan ma teha rohkem sporti, harida ennast ja pühendada aega rohkem oma lähedastele ja palju muud.
• • Kristin
  • Juua sel aastal iga päev vähemalt ühe smuuti
• • Liisu
  • Minu uusaasta lubadus on, et ma luban endale sel aastal kõike! ;) Ka tervise kontrolli!!
• • Signe
  • 1. Luban olla parem naine oma mehele ja parem ema oma lastele 2. Külastan mõnda vana mõisa 3. Hakkan kaotama kehakaalu, sest teine mina ehk 65 kilo on vaja seljast kuidagi maha saada!
• • Alar
  • Võtta kaalust alla 50kg
• • Enelin
  • Jälgin rohkem tervislikumat eluviisi - käin regulaarselt trennis ja söön igal hommikul hommikusööki.
• • Jarmo
  • Ei kuluta toidupoes päevas rohkem kui 7 eurot.
• • Hille
  • Soovin loobuda nisujahu toodetest.
• • Pille
  • Luban sel aastal rohkelt südamest naerda ja olla lahke.
• • Kelly
  • Minu selle aasta lubaduseks on elada igati tervislikku ja täisväärtuslikku elu, teha palju trenni ning end igas olukorras positiivselt mõtestada! Samuti lõpetada poolelijäänud tegemised.
• • Villu
  • Ei anna mingeid lubadusi, läheb täpselt nii kuis hetke olukord või mis parasjagu ette satub.
• • Kairit
  • Mõtlen sel aastal rohkem oma tervise peale
• • Keith
  • Olen seadnud eesmärgiks süüa kvaliteetsemat ning nö puhtamast toorainest toitu ja liikuda rohkem
• • Elena
  • Minu Uusaastalubadus on võtta kaalust alla!!!
• • Tiina
  • Meie pere uusaastalubadus on see, et veedame koos rohkem aega,naudime loodust ja liigume rohkem värskes õhus ning oleme rõõmsamad. :)
• • Astrid
  • Minu uusaastalubaduseks on liikuda rohkem, toituda tervislikumalt ja täisväärtuslikumalt.
• • Diana
  • Jätan suitsetamise maha
• • Veiko
  • Loobuda suitsetamisest.
• • Angela
  • Minu uusaastalubadus on 10kg juurde võtta.
• • Kelly
  • Mitte anda lubadusi, millest kinni pidada ei suuda. :)
• • KÜLLIKE
  • Olen parem inimene, naine, ema, laps, meeskonna kaaslane. Luban, et minu selle aasta temperatuur on õnnelik :-)
• • Ave
  • Jäta maha suitsetamine ja see kord kohe tõsiselt! 8 päeva tehtud juba!
• • Krista
  • Tegeleda tervisega, seda kõige laiemas mõttes. Alates trennist ja toitumisest, lõpetades positiivsete mõtetega :-)
• • Aigi
  • Luban see aasta olla tervislikum, sportlikum ja positiivsem.
• • Mairi
  • Viimati andsin uusaastalubaduse kuskil 10 aastat tagasi ning seekord otsustasin üle pika aja uue uusaastalubaduse anda, kuna pole suutnud ennast terve aasta jooksul piisavalt kokku võtta. Nimelt siis otsustasin, et hakkan tervislikumalt toituma, söön vähem rämpsu ja üritan cm'd kehalt maha saada :)
• • Meri-liis
  • Järgida tervislikke eluviise
• • Katrin
  • Luban jätkata juba alustatud tervislikumat joont - nii toitumise kui ka trenni suhtes
• • Toomas
  • 10 kilo kergemaks.
• • Monika
  • Lükkan kõrvale kõik need inimesed ,kes teevad mind õnnetuks ja kurvaks! Liigun rohkem värskes õhus ja loen veel rohkem raamatuid,kui seni!
• • Siret
  • Minu uusaastalubadus on suitsetamisest loobumine ja millega saan ka väga hästi hakkama.annan endast maximumi et sellega hakkama saada.pole plaaniski alla anda.edu mulle
• • Katriin
  • Kulutada vähem raha emotsiooniostudele ja ebavajalikule. Samuti võiks veidi tervislikumaks muuta toitumise - vähendada magusat ja snäkke. Ka tervisekontoll ei teeks halba :)
• • Kristin
  • Luban käia vähemalt kaks korda nädalas trennis
• • Helery
  • Mina jooksen 2018. aastal vähemalt 500 kilomeetrit! Seoses sellega pean loomulikult ka jälgima oma toitumist ja muud. See tähendab, et uus aasta on alanud vägagi teadlike valikutega!
• • Rauno
  • Minu uusaastalubaduseks olla edukas oma tööga ning keskenduda ka oma jalgpalli meeskonna edule.
• • Sandra
  • Muretsen vähem ja naudin rohkem elu :) !
• • Elisa
  • Luban uuel aastal tegeleda asjadega, mis teevad mind õnnelikuks, hoolitseda veel rohkem iseenda ja elukaaslase tervise eest ning mitte muretseda asjade pärast, mille üle ei ole mul kontrolli.
• • Laura
  • Saada võitu haigusest, mis on piinanud neli aastat. Kaalu kaotades, ehk jäängi võidumeheks. Üks lubadus on mul veel, igal aastal, seda ma aga täitnud ei ole. Alati 6 jaanuaril luban, et rohkem ma metsast kuuske ei too.....millegipärast juba detsembri alguses nihelen metsa poole ....
• • Marlen
  • Osalen vähemalt kolmel arendaval kursusel.
• • Peeter
  • Uuel aastal olen parem, tõusen naisest-lastest varem. Kohvi, puder, pannkook ka, sunnivad neid ärkama. Iga päev ma olen hea, tervist oluliseks pean. Spordipühapäevad ausse, vahel pean ka mõttepause. Saun kui valmis saaks, oh tore. Vihaga siis muret pole. Puhtaks saan siis saastast, ootan uut aastat!
• • Mirje
  • Rohkem hoolitsen enda tervise eest.
• • Tiia
  • Luban end enam-vähem vormis hoida. Juua vett rohkem ja natuke trenni teha hommikuti.
• • Keiti
  • Alanud aasta on esimene, mil ma ainsatki lubadust ei andnud. Elan rohkem hetkes ja kui tuleb tuju, mingi väljakutse vastu võtta, saan seda ka sel konkreetsel hetkel teha.
• • Ingrem
  • Tunda rohkem rõõmu igapäevastest toimingutest, ka veidi rutiinsematest
• • Helina
  • Söön vähem magusat ja liigun rohkem
• • Anna
  • Vähem suhkurt ja veel rohkem värsket!
• • Evelin
  • Hakkan regulaarselt jälgima oma tervisenäitajaid
• • Joosep
  • *Rohkem eneseteostust *Autojuhiload *Rohkem raamatute lugemist ja endaga kvaliteetaja veetmist
• • urmo
  • Luban endale pöörata rohkem tähelepanu tervislikule elustiilile ja kaalust alla võtta.
• • Katrin
  • Hoolitseda oma tervise eest ka sel aastal. Olen koos oma kallitega ning võtan koos nendega midagi ägedat ning meeldejäävat. Nautida iga hetke igas päevas!
• • Jane
  • Tervis korda! Olen mitmeid aastaid vaevelnud hingamisprobleemide ja väsimuse käes. 2017a jooksul oli ninaoperatsioon ja diagnoositi uneapnoe. 2018 lubaduseks oligi saada PAP ravi toimima ning seejärel keskenduda aktiivsemale ja tervislikumale eluviisile - tervisekontroll oleks tark samm õigele teel.
• • Margot
  • Ma teen oma firma sellel aastal
• • Liis
  • Olen tänulik ja positiivne. Leian igas asjas midagi head. Õpin ennast paremini tundma. Hoolitsen oma tervise eest.
• • Gerli
  • Leida positiivne tee 2017 toimununud negatiivsetest elumuudatustest! Olla tervislikum ja enesetadlikum ning liikuda rohkem. Armastada ja olla armastatud, pühendada rohkem aega ja tähelepanu oma lapsele. Leida abi, kui näen, et asjad ei suju! Olla õnnelik!
• • Annika
  • Naerda rohkem koos lastega, tunda rõõmu hetkest.
• • Maarja
  • Alati kipuvad tööülesanded olema esmatähtsusega. Kuid nüüd uuel aastal luban pingutada, et leida aega ja energiat tegeleda tervisega. See tähendab ka näiteks igasuguseid lõbustusi mis aitavad lõõgastuda ja stressi vähendada.
• • Sirle-Merle
  • Soovin kaalust alla võtta ja tervislikult toituda
• • Kätlin
  • Minu uueaasta lubaduseks on veeta rohkem aega lähedastega ja teha veel rohkem trenni kui eelmisel aastal, et olla tervem.
• • Ivo
  • Loobuda suitsetamisest ;)
• • Kairi
  • Veeta rohkem aega perega. Pöörata rohkem tähelepanu oma tervisele. Teha rohkem sporti.
• • Gerda
  • Meie abikaasaga lubasime, et ei söö kordagi 2018. aastal McDonald'sis.
• • Hanno
  • Luban rohkem tervise eest hoolitseda, luban olla oma naisele veel parem mees.
• • Meeli
  • Luban vähemalt 4 korda nädalas trenni teha.
• • Lea
  • Luban endale, et 2018. aastal läbin matkates 300 km.
• • Linda
  • Uuel aastal luban tunda rohkem rõõmu väikestest asjadest. Luban jätkuvalt hoolida oma tervisest. Luban rohkem aidata oma ema ja isa!
• • Ervin
  • Teen regulaarselt trenni ja toitun tasakaalukalt.
• • Toomas
  • Otseselt lubadusi ei annagi, kuid uuel aastal loodan rohkem leida aega puhkuseks.
• • Valentina
  • Uuel aastal elan ühe päeva korraga, olen tänulik iga päeva eest ning teen tööd, mida armastan.
• • Reet
  • Proovida rohkem aega pühendada asjadele, mis on olulised.
• • Anni
  • Toitun tervislikult!
• • Karin
  • Luban sel aastanl rohkem tähelepanu pöörata oma kehale
• • Gerli
  • Mina võtsin enda selle aasta eesmärgiks rohkem lähedaste ja sõpradega suhelda. Tasapisi olen juba algust teinud. Kõigi elutempo on nii erinev ja kiire, aga tuleb leida aega päris inimestega suhtlemisele. Kui alati ei kohtugi, siis vähemalt helistada ja küsida:kuidas läheb? Ma olen su peale mõelnud.
• • Helgi
  • Olla parim variant iseendast: terve ja positiivne
• • Mihkel
  • Lubasime elukaaslasega üksteisele, et jätame suitsetamise maha, siiani pole suitsetanud ega hakka ka! Kui vöidan, soovin elukaaslasega vöidu pooleks teha, et lasta kontrollida mõlema üldtervist!
• • Kadi
  • Minu uusaastalubadus on rohkem tähelepanu pöörata elukaaslasele ja lastele ning taastada nendega lähedased suhted, mis 2017aastal tervise ja meeleolu tõttu vajaka jäid.
• • Anu
  • Lubasin,et hoolin rohkem oma tervise eest,käin regulaarselt sõeluuringutel ja rohkem liikuda.
• • Margit
  • Lähen tervisekontrolli
• • Hele
  • Luban, et jätan suitsetamise maha
• • Liisa
  • Luban , et ei tööta ennast vigaseks. Füüsiline töö tundub mulle kui 28 aastasele naisterahvale juba üle jõu käivat. Aasta aega füsioterapeudi juurest käimist leevendab tervise probleeme kuid ei võta neid ära. Vast saan vastuse SYNLAB- ist kuidas toetada oma tervist.
• • liina
  • Söön vähem kommi ja hakkan trenni tegema.
• • Kristi
  • Ei andnud küll mingit kindlat uusaastalubadust, aga kavatsen see aasta liigutada ennast rohkem, toituda tervislikult ja pöörata rohkem tähelepanu enda ja perekonnaliikmete tervisele :) See pakett kuluks meile väga ära :)
• • Klair
  • Panustada oma tervisesse hea toitumisega ja veelgi aktiivsema eluviisiga.
• • Greta
  • Jätkata täistaimetoitlust, järjepidevat jooga tegemist ja mediteerimist :)
• • Kristiina
  • Minna tervisekontrolli
• • Lea
  • Teen regulaarselt trenni vähemalt 4 korda nädalas.
• • Ann
  • Jooksen ja liigun nii palju, kui põlv lubab. Reisin ja avastan uusi kohti. Loen vähemalt 52 raamatut.
• • Andrei
  • Võtan kaalust alla 2018.aastal 10 kg liigun piisavalt ja toitun tervislikumalt
• • Angelika
  • Liikuda rohkem võtta 30 kg kaalust alla ja olla terve ning energiline oma pere jaoks
• • Evelin
  • Ikka edasi sportlikult