Homme
26. mai
10...21
2...10
Ülehomme
27. mai
12...21
3...11

Meelelahutus

Katrin Siska võttis peale sünnitust 10 kilo juurde: kuidas ta tagasi vormi sai?

Foto: Vallo Kruuser/Kroonika
12:31 20. mai 2020
Autor: uudised.ee
Allikas: Naisteleht

Katrin Siska tunnistab värskes Naistelehes, et ta uskus alati, et ongi kogu elu sale ja sihvakas ning peale poja sündi ei keskendunud ta enam tervislikele roogadele ja trennile, mistõttu korjas ta kiiresti kümme lisakilo peale.

Katrin sai vormi tagasi tänu sellele, et ta võttis kasutusele kolmeetapilise süsteemi.

Esimeses etapis viskas ta ära kõik talle kahjulikud toiduained: valge jahuga ja suhkrut sisaldavat tooted, ketšupi, piimatooted (v.a. kõva juust), kohvi ja alkoholi.

Teises etapis varus ta koju ainult tervislikke toiduaineid nagu värskeid puu- ja juurvilju, täisteratooteid, kana ja punast liha, mune, pähkleid-seemneid, valge jahu asemel kookosjahu ning piima asemel mandlipiima. Magustoitudest jäid alles vaid tume šokolaad ja mesi.

Kolmandaks pani Katrin paika kellaajalise menüü terveks päevaks ning kohustas end füüsilisi treeninguid tegema.

Loe pikemat intervjuud Katriniga värskest Naistelehest.

 


Kommentaarid

Kommentaare 0
Ole esimene ja lisa oma kommentaar!